樊登读书会：存在主义心理学的邀请

在可能的地方创造，在必要的地方忍受，

活在此时此地，感受从容快乐的平静

——题记

如果人生可以重来一次，你会以怎样的方式去生活？

如何让自己以正确的方式度过一生？

当遭遇危机、逆境或丧失时，我们应该如何从容应对？

由北京联合出版公司出版的心理学书籍——《存在主义心理学的邀请》，将为你解答生活中的各种不幸与烦恼。

这本书的作者博．雅各布森，是哥本哈根大学社会学系存在主义和社会学研究中心教授。在书中，他将人生遭受的困境浓缩成六个问题：

1）幸福与痛苦

2）爱与孤独

3）逆境与成功

4）死亡焦虑与投入生活

5）选择与责任

6）混乱与意义

所有人都在构成上述六种困境的两极之间挣扎。

本书从存在主义心理学的视角来探索人类生活的深度和广度。

什么是存在主义心理学？

存在主义心理学是心理学的一个分支，它研究的是每个人与最基本的生活困境之间的关系，也就是每个人如何处理所谓的“人生大问题”。

当两个人交谈时，一方会对另一方的世界观做出假设，认为其他人看待世界的方式和我一样。当谈话涉及生命的价值和意义时，这种倾向尤其强烈。

存在主义心理学强调，人之所以能成为人，是因为我们能够反思自己，能够与他人谈论生活中的种种问题，能够决定自己想要过什么样的生活。

人们在生活中做出的最重要的决定，被称为存在性的选择或重要的人生决定。在我们的一生中，会有许多这样的时刻，无论我选A还是B，无论说“是”还是“不是”，它都是至关重要

的。

此外，《存在主义心理学的邀请》要求人们用“本真”的心态去生活。

我们这一生，遇人无数，有些人适合做知己，有的人注定做过客，生命中，并不是所有人，都适合做朋友。关键要调整自己的心态，用心去发现。

带着积极的人生态度，以快乐，向上的姿态随遇而安就好，走过，路过，哭过，感动过，欢喜过，正是我们人生一路的风景，仆仆风尘，冷暖自知，悲喜自渡。这才是人类最真实的生活状态。

写在最后

心理学不仅仅是用来诊断心理疾病的，更重要的是，心理学还必须告诉人们如何成为一个更完整的人；如何获得更有活力的感觉；如何面对人生逆境，如何接近幸福和爱的状态；以及如何接纳生活中的好与坏。

库里希坡斯曾说：“过去与未来并不是“存在”的东西，而是“存在过”和“可能存在”的东西”。

所以，我们应该好好珍惜当下的每一分每一秒，寻找自己的价值，活出自己的风采。只有这样，当我们临近生命的终点时，回首才不会有遗憾。

正如亚洲存在主义团体学会创立者李仑所说——

“困境中潜藏着一条建设性的前进道路，这几乎是我们生活的全部内容，也是存在主义心理学的观点。如果你能在困境中成功地找到自己的方向，正如这本书中所言，恭喜你，你过着一种本真的生活，拥有深入的幸福、持续的平衡状态”。

“当我还是孩子时，我吃过很多食物，现在已经记不起吃过什么了，但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成了我的骨头和肉，读书对人的改变也是如此”。保持阅读是一个终身受益的习惯。因此，樊登读书为用户优选好书，解读精华，帮助国人养成阅读习惯。在这个秋高气爽的时节，樊登讲书如期与大家见面，快来查收这份9月新书预告，看看你喜欢哪一本？

存在主义心理学将幸福定义为“从容欢快的平静”。本书用存在主义心理学破解生活的困境，学会独处，实现自我力量的成长，深化人格，最终每一个人都能发现并成为自己。樊登老师带你探索内心，找到生命的意义。

本书融汇西方心理学和东方哲学，为读者提供了极具实用性的引导。向父母展示了如何更好地培养与孩子的关系，让父母成为更好的自己；同时也带领父母踏上一段觉醒之旅，超越对为人父母的恐惧和幻想，进入更平静、更有同情心和智慧的状态，培养出自主、坚韧的孩子。

作者将带我们进入一间“密室”，在这里，霍金会享用美酒和美食，与友人分享他对爱、死亡和残疾的感受，并沉浸在对哲学和物理学深层次问题的思考中。通过对这段友谊的记述，不仅能让我们理解物理学的本质是什么，也能让我们认识到生命的本质是什么，最后，看见人类克服困难的无限潜能。